10 signes que vous souffrez d’un problème de thyroïde et voici les solutions

· Problèmes de sommeil.

· Perte de poids.

· Anxiété, irritabilité et nervosité.

· Augmentation du volume de la glande thyroïde ou goitre.

· Sensation de sensibilité à la chaleur.

· Faiblesse musculaire et tremblements.

· Périodes menstruelles irrégulières ou arrêt du cycle menstruel.

· Problèmes de vision ou irritation des yeux.

Les symptômes d’une thyroïde insuffisamment active (hypothyroïdie) peuvent être les suivants :

· Voix rauque.

· Intolérance aux températures froides.

· Menstruations fréquentes et abondantes.

· Cheveux secs et rêches.

· Sensation de fatigue.

· Prise de poids.

· Pertes de mémoire.

Ce qu’il faut faire pour se débarrasser des problèmes de la thyroïde

Ce qu’il faut faire pour se débarrasser des problèmes de la thyroïde

Voici 4 conseils à suivre pour éviter les problèmes de la thyroïde :

Évitez les aliments transformés :

De nombreux produits chimiques peuvent affecter la production d’hormones thyroïdiennes. Il faut éviter tout type d’aliments transformés, car ils sont à l’origine des troubles de la thyroïde.

Évitez le soja :

Limitez la consommation de soja car il altère la production d’hormones.

Arrêtez de fumer :

Les toxines libérées par le tabagisme peuvent rendre la glande thyroïde trop sensible, ce qui peut entraîner des troubles thyroïdiens plus tôt que prévu.

Réduire le stress :

Le stress est l’une des principales causes de nombreux troubles de la santé, y compris les maladies thyroïdiennes.

Adoptez le régime thyroïdien ci-dessous pour éviter ou prévenir les problèmes de thyroïde :

Que faut-il consommer ?

Yogourt, algues, noix, lait, poulet, poisson, œufs, baies, chou-fleur et chou frisé.

Que faut-il éviter ?

Le gluten, les aliments transformés et la restauration rapide.