Les amandes et le diabète de type 2
Nous avons récemment été témoins dans nos sociétés d’une hausse significative des maladies chroniques, le diabète de type 2 est une de ces maladies. Le diabète de type 2 se caractérise par un taux élevé et chronique de glucose sanguin. C’est pour cette raison que les diabétiques doivent surveiller leur consommation de sucre. Il existe aussi des aliments qui aident à gérer le sucre sanguin, comme le démontrerait cette étude parue dans la revue scientifique Current Diabetes Reports, les fruits à coque feraient partie de ces aliments. Une consommation journalière d’amandes pourrait donc vous à aider à mieux vivre votre diabète.
Les amandes sont riches en magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Ce nutriment intervient dans divers mécanismes du corps tel que la contraction des muscles. Une carence en magnésium peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur la santé, allant des crampes musculaires et des fatigues chroniques jusqu’à l’apparition de l’hypertension artérielle. Il est donc important de consommer assez de magnésium afin d’éviter des carences en cet oligo-élément. Comme vous l’aurez deviné, l’amande est un aliment riche en magnésium et dont la consommation régulière et adéquate peut vous aider à combler vos besoins journaliers en ce minéral.
