7 grandes solutions pour ceux qui souhaitent arrêter de ronfler

7. Dormez dans une chambre séparée de celle de votre partenaire

Dormir dans des chambres séparées peut sembler un peu extrême, mais cette solution est finalement un moyen efficace pour obtenir plus d’heures de sommeil réparateur et garantir que vous soyez actif et rayonnant le lendemain.

Une autre solution consiste à dormir sur des côtés opposés du lit, l’un au niveau de la « tête » et l’autre au niveau des « pieds ».

Si rien ne fonctionne, ne désespérez pas. Il est toujours possible qu’avec le temps, vous vous habituiez aux ronflements de votre partenaire et qu’ils vous aident même à trouver le sommeil !