La soupe detox de 3 jours qui nettoie et combat l’inflammation, la graisse du ventre et les maladies. Mangez-en autant que vous le souhaitez !

Augmentez l’apport en protéines en ajoutant des lentilles, des noix et des haricots. Une touche de gras avec un peu d’huile d’olive, de l’huile de coco, ou de l’avocat. Ensuite, mélangez tout cela.

Vous devez consommer cette soupe pendant 3 jours à raison de 5 à 6 bols par jour.

Voici d’autres exemples de soupes détox efficaces

1. Soupe détox aux lentilles rouges

• ½ tasse de lentilles rouges rincées
• ½ cuillère à café de cumin moulu
• ½ cuillère à café de poudre de chili
• ½ cuillère à café de paprika
• 4,5 tasses de bouillon d’os ou de légumes
• ¼ tasse d’huile de coco ou d’huile d’olive
• 1 petit oignon blanc haché
• 2 grosses carottes pelées et coupées en tranches
• 2 grandes patates douces pelées et coupées en tranches
• 1 pomme pelée et coupée en tranches
• 2cm de de gingembre frais pelé et émincé
• Sel de mer et poivre noir au goût

Faire chauffer l’huile à feu moyen et ajouter les carottes, l’oignon, les patates douces et les pommes. Cuire 10 minutes. Ajouter ensuite le paprika, le cumin, les lentilles, le gingembre, la poudre de chili et le bouillon à la casserole, faire bouillir la soupe et laisser mijoter pendant 30 minutes. Ensuite mixer la soupe jusqu’à ce qu’elle devienne homogène.