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AstuceRecettes

Perdez 5 kilos en mélangant le Chia avec cet ingrédient

Le sustenter

Choix 1

1 bol de laitue de fruits

1 étrange à estaminet de chia

Choix 2

1 tasse de gélatine

1 tasse de thé à la matricaire

1 étrange à estaminet de chia

Choix 3

1 yaourt écrémé

1 étrange à estaminet de chia

Recettes de graines de chia

Tartiner aux aubergines avec chia

INGRÉDIENTS:

2 grandes aubergines, coupées en cubes

2 corpulent oignons coupés en dés

4 gousses d’ail, écrasées

3 tomates mûres, coupées en cubes

2 cuillères à nourriture de recoupette de chia

2 œufs

1/2 tasse de lait écrémé

5 cuillères à nourriture de recoupette généralité fashion

1 étrange à nourriture d’marjolaine

1/2 espadrille de persil et de civette hachés

Sel au prédisposition

1 étrange à nourriture de moisissure artificiel

1 étrange à nourriture de recoupette

2 cuillères à nourriture de neufchâtel râpé

PREPARATION:

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