Pourquoi n’y a-t-il pas de parachutes pour les passagers à bord des avions ?

• Libérez et remplacez vos pensées

En plus de vous familiariser au monde de l’aviation, il est essentiel de lutter contre toutes ces pensées négatives qui vous envahissent.Bannissez donc les « et si » et les « au pire des cas » de votre vocabulaire. Plus vous alimenterez toutes ces idées torturées et plus vous finirez par vous convaincre que quelque chose de grave risque de se produire, ce qui engendrera davantage d’inquiétude et d’anxiété. Un vrai cercle vicieux ! Pour interrompre ce cycle infernal, on vous recommande d’utiliser la technique du « libérer et remplacer ». Libérez donc vos pensées négatives, en les remplaçant par un flot de pensées plus positives et plus agréables.

• Distrayez-vous !

Pour ne pas se focaliser sur sa peur, il n’y a rien de mieux que de s’aérer l’esprit afin de penser à autre chose. Même si votre vol ne dure qu’une heure, cela peut vous paraître une éternité si vous ne pensez pas à vous distraire. Au lieu de vous laisser happer par la panique, avant de monter dans l’avion, essayer de faire une liste des activités que vous pourriez faire à bord pour vous distraire. Peut-être voudriez-vous entamer un nouveau chapitre de ce roman qui vous plaît tant, pourquoi ne pas réfléchir à des idées de cadeaux d’anniversaire pour vos proches, écrire des notes de remerciements que vous aviez reportées, travailler sur un projet d’entreprise qui vous tient à cœur ou encore faire le tri dans le dossier images de votre Smartphone. Comme vous voyez, les activités ne manquent pas pour divertir votre esprit. Et en un rien de temps, vous entendrez l’hôtesse de l’air annoncer l’atterrissage !