Si vous souffrez d’ulcères de l’estomac…

Si vous souffrez d’ulcères de l’estomac, de nombreux aliments sont interdits, mais les bananes peuvent être consommées sans modération.

C’est parce que leur texture lisse, douce et mousseuse recouvre la doublure de l’estomac et la protège contre les acides corrosifs et les irritations.

Si vous souffrez d’anémie…

Les bananes peuvent vous aider en vous fournissant le fer dont vous avez besoin, ce qui stimulera la production de globules rouges et d’hémoglobine et renforcera l’approvisionnement en sang.

A noter si vous souhaitez perdre du poids :

Une banane moyenne ne contient que 105 calories, 27 grammes de glucides, 3 grammes de fibres rassasiants et seulement 14 grammes de sucre naturel, sans compter une foule de nutriments sains.

Mais méfiez-vous : Comparé aux autres fruits, les bananes sont légèrement plus riches en calories et en glucides.

Comme le rapporte le Centre de contrôle et de prévention des maladies, la meilleure façon de perdre du poids est de ne pas manger plus de 400 à 800 grammes de banane par semaine.

J’espère que ces astuces vous ont plu. Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires ci-dessous.