Voici pourquoi les femmes préfèrent les hommes avec un gros ventre.
Stockage des graisses : les mécanismes ?
On l’aura compris, les poignées d’amour ne sont pas un tue-l ’amour pour les femmes, bien au contraire. Pour autant, avoir un surpoids conséquent est mauvais pour le corps. Pour former de la graisse dans le ventre et ailleurs, des cellules indifférenciées qui se transforment en adipocytes, qui stockent les graisses pour fournir de l’énergie.
Un processus sain lorsqu’il n’est pas accompagné d’une mauvaise hygiène de vie, des fluctuations hormonales ou une consommation de cortisol qui entraîne un excédent de ses cellules et provoque la prise de poids. Cela est multiplié par 100 lorsque ces habitudes sont couplées d’une consommation importante de protéines. La prise de poids peut également être expliquée par la différence entre ce que nous consommons en énergie et ce que nous dépensons.
Ce déséquilibre provoque la formation de graisses à plusieurs zones du corps. Seulement, cela n’est pas inéluctable et inverser la tendance est possible en adoptant plusieurs habitudes telles qu’un régime équilibré et/ou la reprise d’une activité physique soutenue, une initiative parfaite pour avoir un ventre plat et affiner la taille.
Quelles sont les habitudes à adopter pour perdre du poids ?
Exit les coupe-faim et les brûleurs de graisses pour maigrir rapidement. Tonifier son corps tient à des habitudes du quotidien telle qu’une alimentation équilibrée qui aidera à réduire la graisse viscérale. La consommation de fruits et de légumes aide à augmenter son apport en fibres, des éléments indispensables pour activer la sensation de satiété qui permet de résister aux fringales. La reprise d’une activité physique soutenue est non seulement bonne pour la santé physique et morale mais permet également de retrouver son poids de forme. Hiit, Pilate, Power-plate sont autant de disciplines que vous pouvez adopter pour vous faire du bien et retrouver un corps sain et quelques centimètres de tour de taille en moins. Le cardio est également un moyen de brûler ses calories pour les puiser directement dans la graisse stockée durablement. Pour perdre rapidement du ventre, par exemple, faites l’impasse sur certains aliments très riches en énergie tels que les sodas, les boissons gazeuses, les produits transformés et les aliments riches en sucres.
